SERVICIOS

Entrenamiento funcional (grupos reducidos)

¿Quieres mejorar tu condición física y rendimiento en tu día a día? Nuestro entrenamiento funcional se basa en movimientos naturales y funcionales para mejorar la fuerza, la resistencia y la coordinación.

Pilates

¿Quieres mejorar tu postura, flexibilidad y equilibrio? En nuestras sesiones de pilates, trabajamos la musculatura profunda para mejorar la estabilidad y el control corporal.

Entrenamiento 3ª Edad

El objetivo del entrenamiento de la tercera edad es promover la autonomía, la funcionalidad y la calidad de vida de los adultos mayores, ayudándoles a mantenerse físicamente activos, a prevenir caídas y lesiones, a mejorar la fuerza muscular y la flexibilidad, a mantener un peso saludable, a mejorar la salud cardiovascular y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Entrenamiento rendimiento

El objetivo del entrenamiento de rendimiento es maximizar las capacidades físicas y atléticas de una persona para mejorar su desempeño en deportes o actividades específicas. Esto incluye el desarrollo de fuerza, velocidad, agilidad, resistencia y coordinación, así como la optimización de la técnica y la prevención de lesiones. El fin último es alcanzar y mantener el más alto nivel de rendimiento posible en la disciplina elegida.

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Rehabilitación y readaptación

¿Has sufrido una lesión o necesitas recuperarte de una operación? Nuestro equipo de fisioterapeutas y entrenadores especializados te ayudarán a recuperar tu movilidad y fuerza de forma segura y efectiva.

Entrenamiento personal individual o en parejas

Una planificación cuidadosa, la identificación de objetivos específicos y la adopción de un estilo de vida activo y saludable para alcanzar y mantener una buena forma física.

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Entrena't Teenagers

El entrenamiento de fuerza para adolescentes de entre 13 y 19 años consiste en ejercicios que aumentan la fuerza muscular y la resistencia mediante el uso de pesas, máquinas de ejercicios, bandas de resistencia o el peso corporal. Este tipo de entrenamiento ayuda a desarrollar una base física sólida, mejora la postura, la coordinación y previene lesiones. Es fundamental que los adolescentes realicen los ejercicios con la técnica adecuada y bajo supervisión, para asegurar la seguridad y la eficacia. Además, debe enfocarse en una progresión gradual para adaptarse a su nivel de desarrollo y capacidad física.

Nutrición deportiva

Planes de alimentación específicos que se adapten a sus necesidades individuales, como su tipo de deporte, nivel de actividad física, género y edad.